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14 Gadgets für den Mammutmarsch

Wandern in modern – so könnte man den Mammutmarsch umschreiben. Wir sind die 42 km gelaufen und sagen euch, worauf ihr auf keinen Fall verzichten solltet.

Der Mammutmarsch ist ein ziemlich erfolgreiches Format mit Events in ganz Deutschland (zudem auch in Kopenhagen und Wien). Seit jetzt 10 Jahren laufen sich Menschen nun in diversen Städten die Hacken wund, wahlweise auf Strecken von 30, 42, 50 oder 100 km. Während die 100 km Strecken wirklich nur etwas für extrem Hartgesottene sind, locken die “Little Mammuts” mit 30 bzw. 42 km immer mehr wanderbegeisterte Menschen an. Galt Wandern früher noch als ziemlich verstaubt und old-school, erlebt das Massenwandern gerade einen richtigen Boom.

Letztes Wochenende hat in Hamburg die neue Mammutmarsch-Saison begonnen. Zusammen mit 4500 anderen “Mammuts” haben wir jetzt zum zweiten Mal mitgemacht und es diesmal tatsächlich auch ins Ziel geschafft. Dabei ging es 42 km quer durch die ganze Stadt. Nach gut 9 Stunden sind wir mit Schmerzen und Blasen, aber trotzdem glücklich über das gerade Geleistete im Hamburger Stadtpark empfangen worden. Sowas setzt im Moment des Zieleinlaufs echt extreme Glücksgefühle frei.

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Nach 42,4 km und etwa 59.000 Schritten im Ziel

Auch wenn es “nur” die 42 km waren – man sollte so eine Strecke niemals unterschätzen. In unserem Alltag sind wir zwar auch ständig zu Fuß unterwegs, aber so ein Mammutmarsch ist da schon eine andere Hausnummer. Gute Vorbereitung ist da also die halbe Miete. Und damit meinen wir nicht nur das regelmäßige Training, sondern auch die Ausrüstung. Einige Dinge werden sogar vom Veranstalter als Pflichtausrüstung deklariert. Hier bekommt ihr einen Einblick in unsere Packliste und erfahrt, auf welche Gadgets ihr auf keinen Fall verzichten solltet. Kleidung lassen wir in der Aufzählung mal außen vor. Beim hiken sollte man sich in den Klamotten wohl fühlen und an aktuelle Wetterbedingungen anpassen. Der Zwiebellook hat sich bisher am besten bewährt. Lieber ein Teil mehr anziehen und bei Bedarf in den Rucksack packen. Alles andere kommt hier:

1. Gutes Schuhwerk

Es wird sicher kaum jemanden geben der barfuß läuft – für alle anderen müssen wir aber bei Schuhen trotzdem mit einem Tipp passen. Hier gibt es einfach kein Patentrezept, jeder hat andere Füße und andere Laufgewohnheiten. Es heißt immer, nehmt die Schuhe, in denen ihr euch am besten fühlt. Na ja, Chucks und Vans sind da jetzt nicht optimal – aber zur Not sind 42 km auch damit zu schaffen. Bei den meisten habe sich Laufschuhe oder leichte Wanderschuhe als optimal erwiesen.

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2. Wandersocken

Ja, hört sich maximal old-school an – aber nach den Schuhen, das zweitwichtigste Kleidungsstück beim Mammutmarsch. Wer keine Lust auf Blasen hat, sollte möglichst gute Socken wählen, atmungsaktiv sollten sie sein und Feuchtigkeit gut aufnehmen können. Modelle aus Merinowolle oder spezielle Doppellagige Socken werden häufig empfohlen. Davon auch gerne mindestens zwei Paar zum Wechseln in den Rucksack packen.

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3. Rucksack

Weniger ist bekanntlich mehr – so sollte ein Rucksack möglichst klein gehalten werden und leicht sein. Bei Tagestouren wie dem Mammutmarsch reichen in der Regel Rucksäcke mit einem Fassungsvermögen von ca. 15-20 Litern vollkommen aus. Unterwegs gibt es einige Verpflegungspunkte, an denen man Essen und Trinken bekommt – so kann man sich das Geschleppe sparen und nur das Nötigste für zwischendurch einpacken. Ansonsten verstaut man im Rucksack lediglich Ersatzsocken, eine Notfallapotheke, ein paar kleine Gadgets und hat im Idealfall noch etwas Platz für die Jacke – falls es unterwegs doch mal einen Wetterumschwung gibt. Bei mir hat sich der Trailblazer von Salomon als optimaler Rucksack erwiesen. Er ist leicht, hat zwei Seitenfächer für Trinkflaschen, kann auch vorne fixiert werden und bietet ein Laptopfach, wo beim Wandern auch stattdessen eine Trinkblase verstaut werden kann. Eine Öffnung für den Trinkschlauch ist hinten ebenfalls vorhanden. Zudem gibt es genügend Schlaufen, an denen man per Karabinerhaken nützliche Tools anhängen kann.

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4. Trinkblase

Unterwegs trinken ist extrem wichtig. Und bei einem 9-stündigen Wandertag merkt man erst, wie nervig es sein kann, ständig eine Wasserflasche aus dem Rucksack holen zu müssen. Da kommt eine Trinkblase im Rucksack echt gelegen. Mit 2 oder 3 Litern kommt man sicher bis zum nächsten Versorgungspunkt, wo sie dann wieder aufgefüllt werden kann. Am besten eignen sich solche mit Clip – dann kann man den Schlauch easy-peasy am Schultergurt des Rucksacks befestigen.

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5. Stirnlampe

Nicht zu unterschätzen! Man läuft früh los und ist noch vor der Dämmerung da, zudem läuft man durch die Stadt – so der Idealfall. Aber meistens kommt es ja doch anders und einige Märsche gehen eben durch Wald und Feld und nicht durch eine gut beleuchtete City. Außerdem ist es abhängig davon, zu welcher Jahreszeit man läuft, in welcher Startgruppe man ist usw. Es gibt einfach zu viele Unwägbarkeiten, die verhindern können, dass man im Hellen ankommt. Nicht umsonst wird eine Lampe beim Mammutmarsch auch als Pflichtgadget angegeben. Und glaubt uns, die kleine Leuchte am Smartphone reicht auf keinen Fall aus! Eine Taschenlampe für die Hand wäre auch möglich, aber – auch wenn’s dämlich aussieht – mit der Stirnlampe bleiben die Hände frei!

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6. Powerbank

Das Smartphone ist die moderne Wanderkarte. Wenn alles gut läuft, läuft man zwar immer jemandem hinterher und muss sich nicht auf die Strecke konzentrieren. Bei kurzen Strecken ist das sicher der Fall, aber auch bei den 42 km hatten wir Abschnitte, wo wir doch relativ alleine auf weiter Flur waren. Der Weg ist zwar gut ausgeschildert, aber man sollte die angegebene Strecke über Komoot oder eine andere GPS-fähige App auf dem Smartphone dabei haben. Nichts ist ärgerlicher, als nach 3 weiteren Kilometern zu merken, dass man falsch abgebogen ist. Und da gerade Komoot den Akku leersaugt, ist eine Powerbank ebenfalls Pflicht. Tipp: das iPhone per Kabel aufladen geht deutlich schneller, als über den kabellosen Magsafe-Kontakt. So kann die Powerbank auch im Rucksack bleiben.

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7. Powerbank Apple Watch

Gilt wie bei der Powerbank fürs Smartphone. Wer beispielsweise Komoot auf der Apple Watch nutzt, wird spätestens nach 30-35 km merken, dass der Akku der Watch alle ist. Natürlich könnte man die Uhr auch per Kabel an der größeren Powerbank laden, eleganter ist aber ein kleiner Akku für die Hosentasche…

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8. Smartphone-Sicherung

Gut, ist jetzt nicht überlebensnotwendig, aber hat in manchen Fällen schon vor großem Schaden bewahrt. Das iPhone wird am Schultergurt des Rucksacks befestigt und kann mittels Jojo-Auszug herausgeholt werden. Ist zum einen immer griffbereit – man braucht es ja eh für die Strecke – und es wird verhindert, dass es wegen Unachtsamkeiten aus der Hand fällt. In Hamburg gab es jetzt keine Berge, von denen mein iPhone gen Tal stürzen könnte, aber ich habe gehört, dass auch schon einige Smartphones in der Elbe versunken sind…

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9. Schüssel, Teller & Besteck

So langsam kommen wir zum entspannteren Teil des Mammutmarsches: den Pausen! Alle 10-15 km gibt es Versorgungspunkte, wo man sich mit Obst, Gemüse, Süßigkeiten und Getränken eindecken kann. Dazu eignet sich faltbares Geschirr besonders gut, da es kaum Platz im Rucksack einnimmt und super leicht ist.

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10. Tasse

…selbiges gilt für die Tasse. Für den Kaffee oder Tee zwischendurch. Interessanterweise gehört so eine Emaille- oder Edelstahltasse mittlerweile zum Standard-Gepäck – gefühlt hat jeder Mammutwanderer eine am Rucksack hängen. Gibt es teilweise sogar schon mit Karabinerhaken als Griff…

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11. Sitzkissen

Nach 15 km merkt man das vielleicht noch nicht so sehr, aber wenn man nach 30 km den 3. Versorgungspunkt erreicht hat, ist man froh, wenn man sich beim Essen kurz setzen kann. Unfassbar, wie sich das anfühlt, mal die Beine auszustrecken und einfach mal nicht bewegen zu müssen. Und da Sitzplätze meist rar sind, machen wir uns halt selber welche.

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12. Notfallapotheke

Haben ist besser als brauchen, sag ich immer. Man wünscht sich, es nie gebrauchen zu müssen, ist aber froh, wenn man es im Notfall dabei hat. Ein Set mit Pflastern, Wundverbänden und Schere sollte in keinem Rucksack fehlen. Unsers haben wir noch mit Blasenpflastern, einigen Medikamenten und Magnesiumsticks aufgefüllt.

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13. Thermoskanne

Ja, tatsächlich ein Must-Have, sofern ihr im Winter und nicht unbedingt in der Nähe einer Stadt unterwegs seid. Bis zum ersten Versorgungspunkt sind es meist mindestens 10 km. Da kann es manchmal von Vorteil sein, wenn man ein warmes Getränk dabei hat. Es muss auch nicht gleich die 1,5 Liter Kanne sein – aber zwei warme Tassen Tee tun bei 1° C und Schnee und noch 35 km vor sich liegend, ziemlich gut…

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14. Actioncam

Es gibt die einen, die sind kaum im Ziel angekommen – die melden sich schon für den nächsten Mammutmarsch an. Sowas kann süchtig machen, was ich auch vollkommen verstehe und nachvollziehen kann. Und dann gibt es die anderen, die wollen nie wieder was von Wandern hören, weil Schmerzen und so. (Insgeheim finden diese Leute das aber hinterher auch ganz ok, was sie da geleistet haben). Aber: beide Lager verbindet das Erlebnis der gelaufenen Kilometer. Mir kann keiner erzählen, dass er sich nicht an die oder die Stelle erinnert, den Streckenposten oder die Stufen am Hafen oder oder oder. Ich habe mich sogar dabei ertappt, wie ich die komplette Strecke noch mal im Schnelldurchlauf im Kopf entlanggelaufen bin. Da wäre es doch perfekt, wenn man ein paar Momente festhalten könnte. Vor allem den emotionalen Zieleinlauf zum Beispiel. Klar geht das auch mit dem Smartphone. Aber das brauche ich für die Navigation. Und so ne Actioncam am Schultergurt merkt man kaum, die sind für solche Sachen wie geschaffen!

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Sicher fallen euch noch viele andere Dinge ein, die man auf 30, 42, 50 oder 100 km mit in den Rucksack packen kann. Wichtig ist jedoch, dass ihr nicht Unmengen an Gepäck dabei habt und deswegen schon auf halber Strecke die Lust am Laufen verliert. Es geht beim Mammutmarsch auch nicht darum, so schnell wie möglich zu sein oder eine bestimmte Zeit einzuhalten. Klar gibt es die Profis, die schon den 1000 Kilometer-Patch am Rucksack kleben haben und sich zeitliche Ziele setzen. Uns geht es aber in erster Linie einfach nur dabei zu sein und die Strecke überhaupt zu schaffen. Und wenn ihr erstmal durchs Ziel gelaufen seid, dann werdet ihr verstehen, warum wir uns schon auf den nächsten Mammutmarsch in unserer Nähe freuen…

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1 Kommentar
  1. Coole Hinweise!
    Vom Mammutmarsch habe ich auch schon viel gehört. ICh kann mir das gar nicht vorstellen, 100 Kilometer am Stück zu gehen (nicht mal zu wandern, sondern sich über so eine Strecke tatsächlich zu bewegen), grade wenn man überlegt, wie lange sich 100Km schon beim Autofahren anfühlen…

    Zu den GAdgets: Nun kenne ich mich mit Wandern ja nicht allzu gut aus, aber den Großteil der Liste kann man im Übrigen auch super als Gadgetliste für einen Festivalbesuch nehmen 😀

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